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| 体质一：怕冷派——阳虚体质 故事 一、体凉、畏寒、怕冷——其实是阳虚了 二、冰镇饮品，“冻伤”了我们的阳气 1．冰镇饮品，一点点损耗着阳气 2．冷气下做爱埋下阳虚的祸根 3．熬夜慢慢消耗着阳气 三、不当的清热解毒，压制了阳气 四、阳虚了，疾病就找来了 五、导致阳虚的几个误区 1．大量出汗非健康，损津就是损阳气 2．冬天赤脚穿拖鞋，寒气钻进涌泉穴 3．夏天冷气封毛孔，“水液”迷途伤肾阳 六、阳虚之人养阳气，这些办法很简单 1．巧用艾草灸督脉 2．冬季烫脚养阳气 3．生姜胜似“还魂汤” 4．打通阳气桃木棒 5．补阳桂附xx 6．鼓舞阳气四逆散 负阳虚体质可以这样吃着补 体质二：缺水派——阴虚体质 故事 一、阴虚，身体的“津液”不足了 1．阴虚的人，只是看上去很健康 2．阴虚之人“没力气”长痘 3．从舌苔与脸颊找到阴虚的迹象 4．长期盗汗，丢了阳气成阴虚 5．阴分不足，视物昏花不见好转 6．夜晚盗汗，阴虚之人“阴”更虚 二、阴虚体质容易得这些病 1．失眠 2．高血压 3．红斑狼疮 4．性冷淡 …… 体气三：气短派——气虚体质 体质四：痰派——痰湿体质 体质五：长痘派——湿热体质 体质六：长斑派——血瘀体质 体质七：过敏派——特禀体质 体质八：郁闷派——气郁体质 体质九：健康派——平和体质 后篇：人的”病“是否天注定？ 附录 中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准） |
| 内容简介 | |
| 为什么你会怕冷？ 什么原因让你比别人易胖？ 痛经和长斑是正常的吗？ 你，或家人、孩子数敏体质吗？ 总是感觉疲惫预示了什么？ 失眠和抑郁的问题可以解决吗？ …… 众多关于身体的疑惑，都将在这本书中找到答案。 我们每一个人都是不同的，不同的性格，不同的生活方尸不同的出生、成长背景，这决定了不同的人，拥有的不同的体质。然而你是哪一种体质？这种体质倾向于发生哪些疾病？在众多的养生方法中，究竟哪一种是适合你的？哪一种是适合他的呢？或者说什么样的人应该用什么样的方法？ 《解密*国人的九种体质》可以说是一本认知身体的启蒙读物，从“中医体质学”这个角度，帮助你重新认识身体的个性，判别你的体质属于哪一种类型。 书中附有《中医体质分类与判定表》，只需简单填写，就能知道你是什么体质？帮并助你找到专属于自己的与众不同的养生、保健、袪病方法，按照所提供方法，就能随时把握身体变化的，对自己的身体进行简单调整，预防疾病发生。你完全可以成为自己的保健医生。 ...... |
| 作者简介 | |
| 王 琦，男，北京中医药大学教授，博士生导师，国家重点学科《中医体质学》学科带头人。享受国务院特殊津贴，重量名老中椰英国皇家医学会会员。 |
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