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作者简介：

亨利·洛奇，医学博士，被称为“纽约、美国，乃至世界上好的医生之一”，在曼哈顿做了二十多年医生，是进化生物学领域的专家，本书的观点均通过了他的医学检验。

内容提要：

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目录：

致谢
1 掌控你的身体
**章 世界尽头
我为大家带来的是：来自第—线的报告
亨利为大家带来的是：事实
遇见亨利，遇见新的开始
第2章 你太太怎么样？
制定计划，做好准备
和你的伴侣，并肩战斗
第3章 关于衰老的***
“正常衰老”不正常
细胞层面的改变
好消息……和陷阱
大草原上的春天
生长的脑化学
第4章 逆流而行
把运动当作你的新工作
启动计划
走进健身房
妙招：报个班试试
妙招 2：选定一个时间去工作
妙招 3：利用你的**
好的朋友讨厌运动
第5章 生长和衰老的生物学：夜间不为人知的危险
运动是有益健康的压力
近距离观察：变化的信使
播放音乐
大草原上的压力
循环守键
运动员的心脏
叫停双重灾难
第6章 生活是场考验，需要努力过关
走几步都有困难的人
运动健将
普通人
那么，要选择哪种有氧运动
选择一项治愈运动
用后肢行走的狗
说谎、自及相关问题
虚弱和肢体不协调的人
第7章 运动生物学
通往***别能量的路径
和采集活动的新陈代谢
轻度有氧运动：关键是距离而不是速度
深度有氧运动：追逐猎物
无氧运动：燃烧乳酸
行动起来
现身
行动起来
没有限制

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基本信息

商品名称：	明年*年轻	开本：
作者：	(美)克里斯·克劳利//亨利·洛奇|译者:清浅//刘清山	页数：	344
定价：	58	出版时间：	2018-03-01
ISBN号：	9787210098393	印刷时间：	2018-03-01
出版社：	江西人民	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

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